３０後半ともなると人間ドックも慣れたもので、これで３回目。
今日は１日かけて近くの総合病院に人間ドックで行ってきました。
ここ最近、お酒の飲みすぎと運動不足でメタボリック予備軍のような感じがしていましたが、案の定、結果は予備軍。このまま今の生活を続ければ間違いなくメタボリックになるそうです。お酒は休肝日を設けること、１日３０分以上の運動をすること。いろいろご指導いただいてきました。予想通りとはいえ、反省して生活態度を改めねばと思わされました。
まあ、それ以外の癌とか糖尿病とか大きな病気がなくてよかったですが、生活習慣病、注意が必要です。